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Um sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, ist immer der richtige Zeitpunkt. Veränderungen gehören zum Leben und können einen überaus heilsamen Einfluss auf die Gesundheit haben. Mögliche Maßnahmen für ein rundum gesundes Wohlbefinden sind die Organreinigung, eine Fastenwanderung oder auch das Achtsamkeitstraining. Im Mittelpunkt stehen dabei die drei zentralen Entgiftungs-Organe: die Leber, der Darm und die Nieren.

Organreinigung

Die Organreinigung meint im engeren Sinne eine nachhaltige Reinigung von Leber und Gallenblase. In aller Regel wird die Organreinigung im Kontext einer Fastenkur oder Diät durchgeführt und führt zu einer spürbaren Steigerung der Lebensqualität. Wussten Sie beispielsweise, dass unsere Leber – vereinfacht ausgedrückt – wie ein großer Filter funktioniert? Mehr als 100 Funktionen werden von diesem leistungsstarken Organ übernommen und Tag für Tag rund 2.000 Liter Blut gefiltert.

Ein Filter bedarf jedoch hin und wieder einer gründlichen Reinigung. Im Fall der Leber sind es Rückstände von Medikamenten, Alkohol aber auch Konservierungsmittel, die wir mit der täglichen Nahrung zu uns nehmen. Hinzu kommen chemische Zusatzstoffe und selbst Schwermetalle und Mikroplastik können langfristig unseren Organismus belasten. Diese Ablagerungen müssen nicht sein und können problemlos ausgeleitet werden. Die Ausleitung erfolgt auf sanftem Weg. Die nötige Ruhe und das erforderliche Wissen wird in einem Seminar des renommierten Fastenexperten Bernd Nelka erworben. Ein großer Vorteil besteht darin, dass der Ablauf schrittweise erlernt wird und immer wieder in Eigenregie angewendet werden kann. Was neudeutsch unter dem Begriff Detox bekannt ist, ist letztlich lediglich die aufmerksame Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit.

Fastenwanderungen

Wer sich auf den Weg macht, kann dies auch im tatsächlichen Sinne des Wortes tun. Fastenwanderungen stehen nicht nur symbolisch für einen Aufbruch in ein gesünderes und achtsameres Leben, sondern erfolgen in der freien Natur. Bei einer Fastenwanderung geht es darum, mit jedem Schritt Ballast abzuwerfen und zu neuen Erkenntnissen zu gelangen. Die Reise durch eine meist malerische Landschaft wird gleichsam zur Reise zu sich selbst. Dabei werden Sie von Fastenexperten Bernd Nelka kundig begleitet und erhalten jede Menge praktischer Tipps für das Erreichen Ihrer individuellen Fastenziele. Durch die frische Luft und die unmittelbare Berührung mit der Natur entsteht ein Gefühl des Eins-Werdens.

Das Fasten erfolgt nach einem bewährten Fastenplan und in einer Gruppe. Der Tagesablauf ist dabei vorgegeben.

Achtsamkeitstraining

Das Achtsamkeitstraining sorgt für ein gesteigertes Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigene Psyche. Indem Sie lernen, auf Ihre innere Stimme zu hören, erlangen Sie ein höheres Maß an Gelassenheit und damit Gesundheit. Achtsamkeitstraining besteht unter anderem im Erlernen verschiedener Meditationstechniken und der Durchführung zahlreicher Übung. Dies beschränkt sich nicht nur auf die Zeit während eines Seminars, sondern hilft auch zu einem späteren Zeitpunkt bei der Bewältigung unterschiedlicher Lebenssituationen und Problemstellung.

Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten.